Syftet är att i en avspänd miljö kunna träna tillsammans med likasinnade tjejer på sina egna villkor - träningen passar alla och ingen är för bra eller för dålig för att få ut något av träningen. Med Slagänglarna har flera av våra framstående tävlande tjejer deltagit, som ett komplement till sin träning i tävlingsgruppen.
Sammanhållningen och framför allt att ha roligt en stark drivkraft och vårt mål är att alla som deltar på träningen ska gå hem med ett nöjt leende på läpparna.
Träningsformen är utvecklad av Peter Lööf, som har närmare 30 års erfarenhet av Kick- och Thaiboxning, Boxning samt Karate. Peter är dessutom ägare till Rellos Gym, en av Stockholms anrikaste träningsanläggningar.
Träningen som sådan påminner om en mildare form av boxnings- och thaiboxningsträning med inslag av självförsvar. Målsättningen är att ge en allsidig träning där såväl kondition som styrka ingår.
Träningen är anpassad så att den ska passa alla och det finns inga fysiologiska begränsningar så länge som man är frisk och fri från skador.
Ett typiskt träningspass (1 timme och 30 minuter)
Träningen inleds med 10 - 15 minuters uppvärmning (en form av cirkelträning).
Huvuddelen av träningen ägnar vi åt att lära oss boxning och sparkar på s.k. mits (slagkuddar). Vissa träningspass instrueras olika självförsvarstekniker, som vi förhoppningsvis lär oss helt i onödan.
Träningen avslutas med ett kort "fyspass" (med eller utan mits) och därefter stretching och smidighetsövningar. För de som vill erbjuds även instruktörsledd sparring.
Individuell träning i grupp
Mottot för Slagänglarna är att var och en själv ska välja hur hårt hon vill träna. Man ska alltså kunna träna i sin egen takt efter egen lust och förmåga. Våra tränare och våra träningskamrater hjälper oss utvecklas såväl tekniskt som fysiskt genom instruktion och peppning.
Vill man kan man förstås "öka" sin dos av thaiboxning från ett pass i veckan - flera av Slagänglarna är också aktiva i Slagskeppets övriga grupper - allt från nybörjare till tävlingsgruppen.
Är man nyfiken eller undrar vad vi gör, kom gärna ner och provträna. Det går också bra att ringa eller maila om man funderar över något. Mer information hittar ni HÄR!
